2026年の寺田心さんを語るうえで欠かせないのが、8月15日に京都テルサで開催された「全国高校生 メンズフィジーク チャンピオンシップス2026」です。
この大会は、日本ボディビル・フィットネス連盟（JBBF）が主催する高校生のメンズフィジーク全国大会です。寺田さんは俳優としてではなく、一人の競技参加者としてステージに立ちました。
172cm超級に出場。登録体重は70kgスポーツ専門メディアTHE ANSWERの2026年8月15日付報道によると、寺田さんは身長177.8cm、登録体重70.0kgで172cm超級に出場しました。
この階級には41人がエントリー。寺田さんは鍛え上げた広背筋や上腕二頭筋を披露し、会場から大きな歓声を受けました。
一方、結果は予選のピックアップ審査で敗退。上位進出は果たせませんでした。したがって、ネット上で見かける「寺田心が2026年の高校生フィジーク日本一になった」という解釈は正確ではありません。
大会に出場したことと、優勝したことは別です。競技結果を正確に理解するうえで、この区別は重要です。
メンズフィジークとはどんな競技？メンズフィジークは、一般的なボディビルとは審査の方向性が異なります。
メンズフィジーク
肩や胸、背中の発達、引き締まったウエスト、全身のバランス、ステージでの見せ方などを評価します。
ボディビル
筋肉の大きさ、筋肉の分離、各部位の発達度、全身の筋肉量などが重視されます。
寺田さん自身も、筋肉を大きくするだけでは勝てないことを実感したようです。
テレビ朝日系の密着番組では、ステージ上で右肩の肩甲骨が上がってしまったことを本人が振り返っています。ポージングの完成度が第一印象に影響することを理解し、自身の課題として受け止めていました。
大会後の本人コメントに見えた悔しさと次への意欲大会終了後、寺田さんはTHE ANSWERの取材に対し、1年間取り組んできたことに悔いはないという趣旨のコメントを残しています。
また、今後については、仕事とのバランスを考えながら再挑戦する可能性にも言及しました。
特に印象的なのは、俳優業とボディメイクを別のものとして考えている点です。芸能活動のために身体を鍛えているというより、自分自身がやりたいこととして競技に向き合っている姿勢がうかがえます。
【プロの結論】寺田心の筋肉が注目される本当の理由と2027年への展望
寺田心さんの肉体改造には、芸能ニュースとしての話題性だけでは説明できない特徴があります。
それは、子役時代から形成されてきたイメージと、本人が自ら選択した新しい挑戦が重なっていることです。
① 子役時代のイメージを自分自身で更新した寺田さんは、3歳から芸能活動を続けてきました。幼少期からテレビや映画で活躍してきたため、多くの視聴者には小柄で愛らしい子役という印象が残っています。
しかし、本人は成長とともに身長や身体つきが変わり、筋トレにも本格的に取り組むようになりました。
2026年の大会出場は、その変化を単なるテレビ上の話題ではなく、実際の競技という形で示した出来事です。
② 筋肉の大きさだけでなく、競技への理解が深まっているベンチプレス125kgという記録は確かに目を引きます。しかし、フィジークでは重量を持ち上げる能力だけで順位が決まるわけではありません。
肩の広がり、胸部の厚み、背中の形、ウエストとの比率、ポージングなど、複数の要素が組み合わさって評価されます。
寺田さんが初出場でポージングの課題を認識したことは、今後の競技経験につながるでしょう。筋肉量を増やす段階から、見せ方まで意識する段階へ進んでいることが分かります。
③ 俳優業・大学受験との両立が次の課題2026年10月17日の『おかべろ』出演時、寺田さんは大学受験に向けて勉強していることも明かしました。
1年間筋トレに時間を費やした結果、学業の成績が大きく下がったと笑いながら話し、ジム通いを控えようとしても、つい足が向かってしまうというエピソードも披露しています。
また、大学では経済分野を学び、将来は動物の保護施設を建てたいという目標も語っています。
筋トレだけに人生を集中させるのではなく、俳優、学生、競技者として、それぞれの活動をどう両立させるか。18歳になった寺田さんにとって、新たなテーマになりそうです。
2027年に向けて注目したい5つのポイント今後の注目点は、単に筋肉がさらに大きくなるかどうかではありません。本人がどのような目標を設定し、競技と仕事、学業をどう組み合わせていくかにあります。
【寺田心の筋肉】に関するよくある質問（FAQ）
Q1：2026年現在、寺田心の体重は何kgですか？
A1：増量期には82kgまで到達したと本人が説明しています。2026年8月15日の大会では登録体重70.0kgでした。2026年11月現在の最新体重は公表されていないため、70kgや82kgを現在の固定的な体重として扱うことはできません。
Q2：寺田心のベンチプレスは本当に125kgですか？
A2：はい。2026年10月のテレビ朝日系『全力！アオハル応援団』に関する報道で、本人が最大125kgまで挙上できると説明しています。2026年6月時点では約120kgと紹介されていました。
Q3：寺田心はメンズフィジーク大会で優勝したのですか？
A3：いいえ。2026年8月15日の全国高校生メンズフィジーク・チャンピオンシップス2026に初出場しましたが、予選のピックアップ審査で敗退しています。大会への挑戦と優勝は区別する必要があります。
Q4：寺田心が筋トレを始めた理由は失恋ですか？
A4：失恋は本人が2026年9月の『ぽかぽか』で明かした理由の一つです。中学時代に同じ相手へ3回告白して振られた経験のほか、身長への悔しさや、本格的なジムで自分の筋力不足を感じた経験も関係しています。
Q5：寺田心の身長は何cmですか？
A5：2025年11月には177〜178cm程度と本人が説明しています。2026年8月の大会報道では177.8cmと紹介されました。中学入学時の約127cmから大きく成長しています。
寺田心さんの2026年の肉体改造を振り返ると、体重62kgから一時82kgまでの増量、ベンチプレス55kgから約125kgへの記録更新、そして体脂肪率を絞ったフィジーク大会への挑戦という、具体的な変化が確認できます。
筋トレを始めた背景には、中学時代の失恋、身長へのコンプレックス、バスケットボール部での経験、本格的なジムで感じた悔しさがありました。
2026年8月の全国高校生メンズフィジーク大会では上位進出を逃したものの、1年間をかけて準備した競技への挑戦は大きな経験になったはずです。
また、10月には大学受験や将来の動物保護施設設立という目標も明かしています。
かつて小柄な子役として親しまれた寺田心さんは、今や俳優業に加えて、本格的なボディメイクにも取り組む18歳です。2027年以降、筋肉だけでなく、俳優としての表現力や新しい挑戦がどのように進化していくのかにも注目したいところです。
寺田心の筋肉の本当の魅力は、125kgという数字だけではなく、自分自身の悔しさを行動に変え、1年間の努力を実際の競技の舞台につなげたことにあります。
主な情報源：日本ボディビル・フィットネス連盟、マイナビニュース、ORICON NEWS、スポニチアネックス、デイリースポーツ、テレビ朝日POST、THE ANSWER。2026年11月9日時点。
